अरबी के सेवन से जुड़े 9 लाभदायक फायदे जाने

अरबी में पाया जाने वाला पोषक तत्व fiber हमारे पाचन तंत्र को मजबूत करने में मदद करता है| हमारी आँतों के कार्य के लिए bulk जोड़ने में फाइबर helpful है|

(1) पाचन तंत्र को मजबूत बनाए: 

(2) कैंसर से बचाए:

अरबी में पाया जाने वाला Cryptoxanthin नामक पदार्थ सीधे रूप से फेफड़े के कैंसर को कम करता है|

अरबी में भरपूर मात्रा में fiber पाया जाता है| यही fiber diabetes की संभावना को कम करने में मदद करता है|

(3) मधुमेह को कम करे:

अरबी में beta carotine और cryptoxanthin सहित बहुत सारे antioxidants हैं जो हमारी आखों की रोशनी बढ़ाने के लिए रामबाण है|

(4) आंखों के लिए फायदेमंद:

अलसी में antioxidant तथा PhytoChemicals मौजूद होते हैं।

5. बढ़ती उम्र न दिखने दे: (Anti Aging)

इसमें Alpha Lipoic Acid मौजूद होता है जो cancer तथा अन्य बीमारियों से लड़ने में सहायक होता है।

6. कैंसर से छुटकारा (Helpful in Cancer)

 Blood Sugar Level imbalance हो जाता है तो हमें कई सारी दिक्कतों का सामना करना पड़ता है। ऐसे में इसपर control होना जरूरी है।

7. शुगर लेवल कंट्रोल करता है: (Sugar level control)

इसका सेवन खाली पेट करने से इसमें मौजूद ये दोनों तत्व मोटापे को आपके पास नहीं फटकने देते।

खाली पेट अलसी खाने के फायदे:

 इसके बाद इसे दर्दरा पीस लें। फिर आप खाना खाने के बाद इसे खा सकते हैं। जो लोग मधुमेह रोग से पीड़ित हैं उन्हें अलसी को भून कर खाने से लाभ मिलेगा। 

भुनी अलसी के फायदे